યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માટે ટિપ્સ

તમારી યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માટે ચાર ટિપ્સ

કેથલીન બાઉચર દ્વારા

શું તમે તમારી જાતને કહો છો કે તમારી ઉંમર વધવાની સાથે તમારી યાદશક્તિ ખરાબ થઈ રહી છે? શું તમે લોકોના નામ, કરિયાણાની યાદી ભૂલી ગયા છો, અથવા અભ્યાસમાં તકલીફ પડી રહી છે, અથવા સમાન શબ્દોની જોડણી? આ વિસ્તારોમાં તમારી યાદશક્તિને મજબૂત કરવા માટે તમને મદદ કરવા માટે અહીં ચાર સરળ વ્યૂહરચનાઓ છે. તે થોડી પ્રેક્ટિસ લેશે, અને તમારા ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે!

તમારી યાદશક્તિ સુધારવા માટે 15 યુક્તિઓ

બોબ ટોમ દ્વારા

યાદ રાખવું એ કોઈપણ વ્યક્તિમાં એક મહત્વનું કૌશલ્ય છે જેને હંમેશા સન્માનિત અને શાર્પ કરવાની જરૂર છે. સારી યાદશક્તિ સાથે, તમે હંમેશા તારીખો, નામો, ચલણના આંકડાઓ અને અન્ય ઘણી ઝીણવટભરી વિગતો જેવી વસ્તુઓ યાદ રાખવા માટે સક્ષમ છો. જો કે, યાદ રાખવાની નબળી આદત સામાન્ય રીતે ખાસ કરીને જાહેરમાં શરમજનક હોય છે અને નીચા આત્મસન્માન જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.

મેમરી: તેને કેવી રીતે શાર્પ કરવી

ડો. પ્રાણ રંગન દ્વારા

મેમરી એ માનસિક ક્ષમતા અથવા હકીકતો, ઘટનાઓ, છાપ વગેરેને જાળવી રાખવા અને પુનર્જીવિત કરવાની ફેકલ્ટી છે. તે આપણા રોજિંદા જીવનમાં આવશ્યક છે. આપણે આપણી યાદશક્તિ પર આધાર રાખ્યા વગર વર્તમાનમાં કામ કરી શકીશું નહીં.

જ્યારે તમે અભ્યાસ કરો ત્યારે વસ્તુઓ યાદ રાખવાની 5 શ્રેષ્ઠ રીત

જેસન લે દ્વારા

ઓહ, અમને યાદ છે કે ફાઇનલ સપ્તાહ કેટલું વ્યસ્ત હતું! ભલે તમે હાઇ સ્કૂલમાં હોવ અથવા તમારી કોલેજ કારકિર્દીના અંતિમ તબક્કાની નજીક હોવ, મોટાભાગના લોકો સહમત થશે કે કોઈપણ પ્રકારની પરીક્ષા સૌથી વધુ આત્મવિશ્વાસ અને તૈયાર વિદ્યાર્થીની ચેતાને હચમચાવી નાખશે.

ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટેની સિસ્ટમ

વિક સ્મિથ દ્વારા

વીસ કે તેથી વધુ વસ્તુઓની યાદી કેવી રીતે યાદ રાખવી અને તે તમને જે ક્રમમાં આપવામાં આવી હતી. એક સરળ અને મનોરંજક પ્રણાલી જે તે મગજના કોષોને ઉત્તેજીત કરશે અને આપણા મનને તીક્ષ્ણ રાખશે.

મૂર્ખતા માટે સંભવિત ઉપચાર

ડેવિડ સેમ્યુઅલ દ્વારા

આપણે બધા મૂર્ખ લોકો દ્વારા, અથવા આપણી પોતાની મૂર્ખ ભૂલોથી નિરાશ થઈએ છીએ. હું આશા રાખું છું કે આ લેખ કેટલીક સમજણ લાવે છે કે આપણે આવી મૂર્ખ વસ્તુઓ શા માટે કરીએ છીએ અને તેનો ઉકેલ.

તમારી યાદશક્તિ વધારવા માટેની ટિપ્સ

હેલેન ગ્રીક દ્વારા

યાદશક્તિ એવી વસ્તુ છે જેને થોડા માર્ગદર્શિકાની મદદથી જાળવી શકાય છે. યાદશક્તિ વધારવી એ પોતે જ કોઈ પરેશાની નથી, પરંતુ નિયમિત ધોરણે સૂચનાઓનું પાલન કરવું અને દિનચર્યા બનાવવી કંટાળાજનક બની શકે છે.

તમારી યાદશક્તિને શાર્પ કરવા માટે 5 ટિપ્સ

સાત્વિક મિત્તલ દ્વારા

શું તમે તમારી યાદશક્તિને શાર્પ કરવાની રીતો શોધી રહ્યા છો? તમે રોન વ્હાઇટની કેટલીક ટીપ્સને અનુસરી શકો છો જેમણે તેમની માનસિક ક્ષમતા સુધારવામાં ઘણા વ્યવસાયિક વ્યવસાયોને મદદ કરી છે. પરિણામે, તેઓ વધુ આવક મેળવવામાં સક્ષમ હતા. તમને પ્રારંભ કરવા અને તમારી મગજ શક્તિને સુધારવા માટે અહીં 5 ટિપ્સ આપવામાં આવી છે.

ઉચ્ચ IQ અને જ્ Forાનની તરસ

લાન્સ વિન્સલો દ્વારા

આઈન્સ્ટાઈને એક વખત કહ્યું હતું કે જિજ્iosાસા તેનો મિત્ર હતો અને તેની યાદશક્તિ એક વફાદાર નોકર હતી. ઠીક છે, શું વધુ મહત્વનું છે; પ્રશ્ન કે જવાબ? સારું, મારા મિત્ર હું તમને સબમિટ કરીશ, તે તમે કોને પૂછો તેના પર નિર્ભર છે. જો તમે જે વ્યક્તિને પૂછો છો તે તમે છો, તો પછી પ્રશ્ન વધુ મહત્વનો છે, કારણ કે એક સરળ પ્રશ્ન પૂછવાથી તમને જવાબ શોધવા અને નવી વસ્તુઓ શોધવા માટે પ્રવાસ પર મોકલે છે, જેના માટે વધુ પ્રશ્નો ઉદ્ભવે છે. આ રીતે સક્રિય ઉચ્ચ IQ મન કાર્ય કરે છે. ચાલો વાત કરીએ?

પુસ્તકો વધુ વાંચવા જોઈએ તે 5 કારણો

સાત્વિક મિત્તલ દ્વારા

આધુનિક જીવનશૈલી વ્યસ્ત છે અને મોટી સંખ્યામાં લોકો આરામ કરવા માટે ભાગ્યે જ સમય શોધે છે અને કદાચ વાંચવા માટે એક રસપ્રદ પુસ્તક પણ ખોલે છે. દરેક વ્યક્તિને વ્યસ્ત અને વ્યસ્ત રાખતા વીડિયો અને ગેમ્સ સાથે, પુસ્તકોની ઉપેક્ષા કરવામાં આવી છે છતાં તે જ્ knowledgeાનના કેટલાક શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે અને તમારા જીવનને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મલ્ટીટાસ્કીંગ મગજ

ડો. પ્રાણ રંગન દ્વારા

મલ્ટીટાસ્કીંગ દ્વારા અમારો મતલબ છે કે એક સાથે બે કે તેથી વધુ કાર્યો કરવા, એક વસ્તુથી બીજી તરફ આગળ અને પાછળ સ્વિચ કરવું અથવા સંખ્યાબંધ કાર્યો ઝડપી ઉત્તરાધિકારમાં કરવા. ઘણા માને છે કે જો તમે એક સાથે ઘણી વસ્તુઓ કરો છો, તો તેનો અર્થ એ કે તમે સારા અને કાર્યક્ષમ છો. તમે સમય બગાડો નહીં કારણ કે તમે જીવનમાંથી દરેક સેકન્ડને સ્ક્વિઝ કરો છો. પરંતુ હવે આ માન્યતા ઝડપથી બદલાઈ રહી છે કારણ કે મલ્ટીટાસ્કીંગની ટીકા વધી રહી છે કારણ કે તથ્યો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ છે, જેણે ચિત્રમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કર્યો છે.

તમારા મનનો વિકાસ કરો - શબ્દ કોયડાઓના ફાયદા

લિરોન ફ્રેન્કો દ્વારા

નાના બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી તમામ ઉંમરના લોકો માટે માઇન્ડ ગેમ્સ અને કોયડાઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારા જ્ knowledgeાનને વધારવા અને તમારા IQ ને લાવવા માટે મન કોયડાઓનો ઉપયોગ કરો. તમારી શબ્દભંડોળ અને જોડણી કુશળતામાં સુધારો થશે, તેઓ મેમરી પ્રક્રિયાને પુનbuildનિર્માણ કરવામાં મદદ કરશે, અને તેઓ ઘણા તણાવને દૂર કરશે જે તમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તે તમને તમારી વિચાર કુશળતાને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરશે અને તેમના જવાબો શોધવા માટે તમને વધુ સારા નિર્ણય લેવામાં મદદ કરશે. જો તમે મનની કોયડાઓ વિશે વિચારો છો, તો તે તમારી પોતાની વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ ઉકેલવા જેવું કામ કરે છે.

તમારી યાદશક્તિ વધારવા માટે ટોચની 10 ક્રિયાઓ

કર્ટ એ ટાશે દ્વારા

એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે સારી યાદશક્તિમાં ફાળો આપે છે. તમારા મગજનું સ્વાસ્થ્ય સૌથી નિર્ણાયક છે. ઉંમર સાથે યાદશક્તિ ઘટે તે સ્વાભાવિક છે, જો કે તે ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે. ખરાબ મેમરી સામેલ દરેક માટે નિરાશાજનક બની શકે છે. કોઈ પણ ઉંમરે તમારી યાદશક્તિ વધારવા માટે તમે સરળ પગલાં લઈ શકો છો.

from:https://ezinearticles.com

શિક્ષક દિન

  યુનેસ્કોએ 5મી ઓક્ટો. 1994થી 'શિક્ષક દિન' ઉજવવાનું નિશ્ચિત કર્યું છે, ભારતમાં તે 5મી સપ્ટેમ્બરે શા માટે ઉજવાય છે ?

યુનેસ્કોએ ૧૯૯૪માં ૫મી ઓક્ટોબરના દિવસને 'શિક્ષક દિન' તરીકે ઉજવવાનો નિર્ણય લીધો છે. પરંતુ, ભારતમાં સર્વપલ્લી રાધાકૃષ્ણનના જન્મદિન ૫મી સપ્ટેમ્બરના દિવસને શિક્ષક દિન તરીકે, ઉજવવાનો નિર્ણય લીધો છે. તેઓનો જન્મ ૧૮૮૮ના પાંચમી સપ્ટેમ્બરે થયો હતો. તેઓ ભારતના ઉપરાષ્ટ્રપતિ અને પછીથી રાષ્ટ્રપતિ પદે પણ હતા.

શિક્ષક દિન એવો દિવસ છે કે, જે નવી પેઢીને માટે જ્ઞાાનનાં દ્વાર ખોલી આપનાર અને જ્ઞાાન આપનારાઓનું સન્માન કરવામાં આવે છે.

હવે, જુદા જુદા દેશોમાં તે દિવસ, કઇ તારીખે, ઊજવવામાં આવે છે તે જોઇએ. મોટા ભાગના દેશોમાં તો તે દિવસે શાળાઓમાં રજા પણ હોય છે.

૧૦ ડિસેમ્બર ૧૯૪૫ના દિને, ચીલીના મહાન કવિ ગબ્રિઆલા મિસ્ટ્રાલને સાહિત્ય માટેનું નોબેલ પ્રાઇઝ અપાયું. તેથી તે દિવસને ચીલીમાં શિક્ષક દિન તરીકે, ઉજવવાનો નિર્ણય લેવાયો. પરંતુ પછીથી ૧૬મી ઓક્ટોબર ૧૯૭૭ના દિને રીચર્સ કોલેજની સ્થાપના કરાઈ. તેથી, તે દિવસ, 'રિચર્સ-ડે' તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. પાકિસ્તાન, રૂસ, માલદીવ, કુવૈત, મોરેશિયસ, કતાર અને બ્રિટન વગેરે પણ તે દિવસને ટીચર્સ-ડે તરીકે ઉજવે છે. ચીન ૧૦મી સપ્ટેમ્બરે ટીચર્સ ડે ઉજવે છે.

૧૫ ઓક્ટોબર ૧૮૨૭ના દિને, બ્રાઝિલમાં પ્રેડો-૧જા દ્વારા પ્રાથમિક શાળાઓ સ્થાપવાનો આદેશ આપવામાં આવ્યો હતો. ત્યારે, સાઉ પાવલોમાં એક નાની સ્કૂલના કેટલાક શિક્ષકોએ ૧૫ ઓક્ટો. ૧૯૪૭થી પ્રેડોની સ્મૃતિમાં શિક્ષક-દિન ઉજવવાનું નક્કી કર્યું હતું.

From Gujrat Samachar

મગજ, અહંકાર અને મન

મગજ, અહંકાર અને મન

શું તમે જાણો છો કે આપણે આપણા શરીર અને મન સાથે કેટલા ગાimately રીતે જોડાયેલા છીએ? જે usર્જા આપણને જીવંત રાખે છે, તે ક્યાંથી આવે છે? જ્યારે તે શરીર છોડે છે, શરીર મરી જાય છે. આ energyર્જા ક્યાં જાય છે?

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આ પૃથ્વી પર રહેવાની અને જીવવાની આપણી દિનચર્યામાં સામેલ છે. વિજ્ scienceાન દ્વારા આપણે તમામ તકનીકી જ્ knowledgeાન અને પ્રગતિઓ કરી હોવા છતાં, આપણી માનસિક તંદુરસ્તી કથળી રહી હોવાના પુષ્કળ પુરાવા આપણી પાસે છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. અહીં હું તમને મનની મારી સમજણ સમજવામાં મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરીશ. તમારે મારી વાત માનવાની જરૂર નથી, પણ મહેરબાની કરીને તેને તમારા મનમાં ખોટો પાડવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે હું જે લખું છું તે અર્થપૂર્ણ છે કે નહીં.

તે સ્પષ્ટ છે કે કાર્યસ્થળ પર આપણી વિચારસરણીની પ્રક્રિયા કરતાં વધારે બુદ્ધિ છે. જો આપણે આપણા શરીર પર નજર કરીએ તો, આપણને લાગે છે કે તે આપણું મગજ છે જ્યાં આપણી બધી તેજસ્વીતા રહેલી છે. તે એટલા માટે છે કે મગજ એ ભૌતિક ભાગ છે જેનો આપણે વિચાર અને તર્ક માટે ઉપયોગ કરીએ છીએ. જો આપણે કોઈ કારણસર આપણા મગજનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી, તો આપણે વિકલાંગતા અનુભવીશું. મગજ આપણને આપણા પર્યાવરણથી બચાવે છે અને જો કોઈ ભય આપણને ધમકી આપે તો આપણને ટાળવાની ક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે. મગજ વગર, આપણે આપણી દુનિયા અને આપણા મનને ટકી શકતા નથી અથવા સમજી શકતા નથી. જો આપણે આપણા મગજનો ઉપયોગ ન કરી શકીએ તો જીવન પડકારરૂપ બની જશે.

આમ મગજ વાસ્તવિકતાની આપણી ધારણામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તે તે અંગ છે જેનો ઉપયોગ આપણે આપણા મનને સમજવા માટે કરીએ છીએ. તે અંગ છે જે આપણને વાસ્તવિકતા સમજવામાં મદદ કરે છે. જો આપણે તેનો યોગ્ય ઉપયોગ ન કર્યો હોય, તો તે અંગ છે જે શારીરિક અને માનસિક બીમારી તરફ દોરી શકે છે. મન એ આપણી પ્રતિભા અને વ્યક્તિત્વને વ્યક્ત કરવા માટે અંગનો ઉપયોગ કરે છે. મગજ વિના, મન સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી. તો મન શું છે? જેમ હું તેને જોઉં છું, મન એ theર્જા સ્ત્રોત (વર્તમાન) છે જે આપણને જીવંત રાખે છે.

 સગવડ માટે, આપણે તેને બે ભાગમાં વહેંચી શકીએ છીએ, સભાન અને અર્ધજાગ્રત. પરંતુ વાસ્તવમાં આપણું એક જ મન છે. સ્વ અથવા અહંકાર મનના સભાન ભાગમાં કાર્ય કરે છે. આ ગ્રહ પર ટકી રહેવાની આપણી ઈચ્છાની એકાગ્રતા છે. તે પ્રાદેશિક અને માલિકીનું છે અને બધું નિયંત્રિત કરવા માંગે છે. તે સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત એન્ટિટી બનવા માટે જીવનમાં જ્ knowledgeાન અને અનુભવો પર પોતાને (અહમ-બુસ્ટ) બનાવે છે અને માન્યતાઓ પાછળ છુપાવે છે. તે કાયમ જીવવાનું ચાલુ રાખવા માંગે છે અને સમય સાથે બંધાયેલ છે. તે પોતાની જાતને છેતરવાની અપાર ક્ષમતા ધરાવે છે. આપણી સામે વાસ્તવિકતાનું અર્થઘટન કરવા માટે અહંકારની જરૂર છે. આપણો અહંકાર વિકસાવવા માટે આપણને મગજની પણ જરૂર છે. અહંકાર વિના, આપણે વ્યક્તિ તરીકે કામ કરી શકતા નથી. મગજ અહંકારને ચેતના અને જાગૃતિનો અનુભવ કરવા દે છે, જે મનની મિલકત છે. તેથી તમે જોઈ શકો છો કે મગજ અને અહંકાર કેટલા ગાimately રીતે જોડાયેલા છે.

જો કે, આપણું અર્ધજાગ્રત મન પણ મગજ સાથે જોડાયેલું છે. તે આપણા શરીરના તમામ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો અને સિસ્ટમોને નિયંત્રિત કરે છે, જેમ કે રક્તવાહિની તંત્ર, શ્વસનતંત્ર, પાચન તંત્ર વગેરે લોકો અર્ધજાગ્રત મનને માની લે છે અને અહંકાર અર્ધજાગ્રત મનને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તેની બહુ ઓછી સમજણ દર્શાવે છે. તે અર્ધજાગ્રત મન છે જે આપણને કેવી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે તેના આધારે આપણને ખુશ કે દુ sadખી કરે છે. તેમાં કોઈ ભેદભાવ કરવાની શક્તિ નથી. તે ખોટામાંથી સાચા, ખરાબમાંથી સારાને ઓળખતા નથી. આપણે જીવનમાં જે પણ કરીએ છીએ, આપણે હંમેશા આપણા અર્ધજાગ્રત મનને ખુશ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. દાખલા તરીકે, જ્યારે આપણે ભગવાન અથવા અન્ય કોઈ સંસ્થાને પ્રાર્થના કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા અર્ધજાગ્રત મનને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે સંગીત, નૃત્ય, ગાયન વગેરે વગાડીએ છીએ ત્યારે આપણે તે જ કરી રહ્યા છીએ. આપણું અર્ધજાગૃત મન એ પિયાનો છે જેનો ઉપયોગ આપણે જોઈએ તે ધૂન વગાડવા માટે કરીએ છીએ. પિયાનોની ચાવીઓ એવા શબ્દો છે જેનો ઉપયોગ આપણે ચોક્કસ અવાજ પેદા કરવા માટે કરીએ છીએ. આપણે શબ્દોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ છીએ તેના આધારે આપણે ખુશ ધૂન અથવા ઉદાસી સૂર વગાડી શકીએ છીએ. તેથી, શું આપણું અર્ધજાગ્રત મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવાનો પ્રયત્ન ન કરવો જોઈએ?

જો આપણે આપણા શરીર પર નજર કરીએ તો, બુદ્ધિ કેન્દ્રિય (મગજ) થી વ્યક્તિગત સેલ્યુલર સ્તર સુધી પહોંચે છે. હા, સેલ્યુલર સ્તરે પણ ધારણા થઈ રહી છે. આપણા શરીરના દરેક કોષને તેનું કાર્ય અને પોતાને કેવી રીતે બદલવું તે જાણે છે. ત્વચાના કોષો જાણે છે કે બહારના વાતાવરણથી આપણું રક્ષણ કરે છે, ફેફસાના કોષો જાણે છે કે હવામાંથી ઓક્સિજન કેવી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું, કિડનીના કોષો જાણે છે કે આપણું લોહી શુદ્ધ કેવી રીતે કરવું, જઠરાંત્રિય તંત્રમાં પાચન કોષો જાણે છે કે ખોરાક કેવી રીતે પચાવવો વગેરે. , અને તેથી તે ચાલુ રહે છે. આ બધું અર્ધજાગ્રત નિયંત્રણ હેઠળ છે. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ, જેમાં હીલિંગ પ્રક્રિયા સામેલ છે, અર્ધજાગૃત નિયંત્રણ હેઠળ છે. સભાન મન, જ્યાં અહંકાર ચાલે છે, તેનું નિયંત્રણ બહુ ઓછું હોય છે પરંતુ આડકતરી રીતે આ તમામ ક્ષેત્રોને પ્રભાવિત કરે છે. તેથી, અર્ધજાગ્રત મનને અવગણવું અને તેને માન્ય રાખવું એ મૂર્ખ વસ્તુ હશે. તેમ છતાં, તે આપણે આજે પણ કરી રહ્યા છીએ અને કરી રહ્યા છીએ.

તો શું થાય છે જ્યારે આપણે આપણા મગજને થોડું નુકસાન પહોંચાડીએ છીએ? કોઈને સ્ટ્રોક આવી શકે છે અથવા પતનથી માથામાં ઈજા થઈ શકે છે. અલ્ઝાઇમર અથવા મોટર ન્યુરોન રોગ વગેરે જેવા કેટલાક ડીજનરેટિવ મગજ રોગથી પીડિત થઈ શકે છે. આપણે આપણી ચેતના ગુમાવી શકીએ છીએ, આપણી યાદશક્તિ ગુમાવી શકીએ છીએ, અથવા આપણે લકવાગ્રસ્ત બની શકીએ છીએ, વગેરે.

લેખ સ્રોત: http://EzineArticles.com/10503246