વિશ્વ હૃદય દિવસ

 

વિશ્વ હૃદય દિવસ એ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃતિ લાવવા, હૃદય રોગ નિવારણને પ્રોત્સાહન આપવા અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે સમર્પિત વૈશ્વિક અવલોકન છે. દર વર્ષે 29મી સપ્ટેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે, આ દિવસનું આયોજન વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન (WHF) દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે વિશ્વભરમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પ્રતિબદ્ધ સંસ્થા છે.

વિશ્વ હૃદય દિવસનો ઇતિહાસ અને મહત્વ

વર્ષ 2000માં વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)ના સહયોગથી WHF દ્વારા વર્લ્ડ હાર્ટ ડેની રચના કરવામાં આવી હતી. તેની સ્થાપના હ્રદયની બિમારીઓ અને સ્ટ્રોકની વધતી જતી સંખ્યા સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવી હતી, જે વૈશ્વિક સ્તરે મૃત્યુના મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે. આ પહેલનો સર્વોચ્ચ ધ્યેય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો (CVDs), તેમના જોખમી પરિબળો અને હૃદય રોગના વૈશ્વિક બોજને ઘટાડવા માટે વ્યક્તિઓ અને સરકારો જે જરૂરી પગલાં લઈ શકે છે તેના વિશે જાગૃતિ લાવવાનો છે.

હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સહિત CVD, દર વર્ષે 17 મિલિયનથી વધુ લોકોનો જીવ લે છે. આ તમામ વૈશ્વિક મૃત્યુમાં લગભગ એક તૃતીયાંશ હિસ્સો ધરાવે છે, જે હૃદય રોગને મૃત્યુદરનું મુખ્ય કારણ બનાવે છે. અસ્વસ્થ આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, તમાકુનો ઉપયોગ અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન જેવા જોખમી પરિબળોને સંબોધીને મોટાભાગના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અટકાવી શકાય છે.

વિશ્વ હૃદય દિવસ એ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા નિવારક પગલાં લેવા અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને સુધારવાના મહત્વ પર ભાર મૂકવાની તક છે. તે બહેતર સ્વાસ્થ્ય નીતિઓની હિમાયત કરવા, ગુણવત્તાયુક્ત આરોગ્યસંભાળની પહોંચ સુનિશ્ચિત કરવા અને આરોગ્યસંભાળ સેવાઓમાં અસમાનતા ઘટાડવા માટેના પ્લેટફોર્મ તરીકે પણ કામ કરે છે.

વિશ્વ હૃદય દિવસની થીમ

દર વર્ષે, વિશ્વ હૃદય દિવસનું આયોજન એક વિશિષ્ટ થીમ પર કરવામાં આવે છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યના ચોક્કસ પાસાને પ્રકાશિત કરે છે. થીમ્સનો ઉદ્દેશ્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત દબાણયુક્ત મુદ્દાઓ પર લોકોનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે.

"કનેક્ટ કરવા માટે હાર્ટનો ઉપયોગ કરો" (2021) - આ થીમ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા બનાવવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે અને ખાસ કરીને COVID-19 રોગચાળા દરમિયાન જાગૃતિ અને આરોગ્યસંભાળની ઍક્સેસમાં અંતરને દૂર કરવા માટે ડિજિટલ સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે.

"એવરી હાર્ટ માટે હાર્ટનો ઉપયોગ કરો" (2023) - 2023 માં ઝુંબેશ એ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂરિયાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું કે દરેક હૃદય, સ્થાન અથવા પૃષ્ઠભૂમિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તંદુરસ્ત ભવિષ્ય માટે સમાન કાળજી અને તક આપવામાં આવે છે.

વિશ્વ હૃદય દિવસના ઉદ્દેશ્યો

વિશ્વ હૃદય દિવસના મુખ્ય ઉદ્દેશ્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

જાગૃતિ વધારવી: લોકોને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, તેમના જોખમી પરિબળો અને નિવારક પગલાં વિશે શિક્ષિત કરવું. ઘણા લોકો હૃદય રોગના ચિહ્નો અને લક્ષણોથી અજાણ હોય છે, અને જાગૃતિ વહેલાસર તપાસ અને સારવારને પ્રોત્સાહિત કરીને જીવન બચાવી શકે છે.

સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપવું: વ્યક્તિઓને હૃદય-સ્વસ્થ વર્તણૂકો અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કરવા, જેમ કે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું, ધૂમ્રપાન ટાળવું અને દારૂનું સેવન ઓછું કરવું.

વૈશ્વિક અસરને પ્રકાશિત કરવી: હૃદયના રોગોની વિશ્વવ્યાપી અસર અને આરોગ્ય સંભાળમાં અસમાનતાઓ તરફ ધ્યાન દોરવું. જ્યારે હૃદય રોગ વિકસિત અને વિકાસશીલ બંને દેશોમાં લોકોને અસર કરે છે, ગુણવત્તાયુક્ત સારવાર અને નિવારક સંભાળની ઍક્સેસ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે.

નીતિમાં ફેરફારની હિમાયત: સરકારો, આરોગ્યસંભાળ સંસ્થાઓ અને નીતિ ઘડવૈયાઓને સ્વસ્થ જીવન માટે સહાયક વાતાવરણ બનાવીને અને બધા માટે આરોગ્યસંભાળની પહોંચ સુનિશ્ચિત કરીને હૃદય રોગને રોકવામાં મજબૂત પગલાં લેવા વિનંતી કરવી.

વૈશ્વિક પ્રવૃત્તિઓ અને પહેલ

વિશ્વ હૃદય દિવસ વિશ્વભરમાં વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ અને કાર્યક્રમો દ્વારા મનાવવામાં આવે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

હેલ્થ સ્ક્રિનિંગ: બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બ્લડ સુગર માટે મફત અથવા ઓછા ખર્ચે હૃદયની આરોગ્ય તપાસ અને સ્ક્રીનીંગ.

સાર્વજનિક ઝુંબેશ: હૃદયના સ્વાસ્થ્યની જાગૃતિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મીડિયા ઝુંબેશ, ઘણીવાર નિષ્ણાતની સલાહ અને હૃદય રોગથી બચી ગયેલા લોકોની વાર્તાઓ દર્શાવતી.

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ: શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે મેરેથોન, વોક અને અન્ય રમતગમતના કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવું.

શૈક્ષણિક કાર્યશાળાઓ અને પરિસંવાદો: આ હૃદય રોગ નિવારણ, તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત કસરતના મહત્વ વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે.

લાલ રંગમાં લાઇટિંગ સીમાચિહ્નો: પ્રસંગને ચિહ્નિત કરવા માટે, ઇમારતો અને સ્મારકો જેવા પ્રખ્યાત સીમાચિહ્નોને ઘણીવાર લાલ રંગમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ છે.

હૃદય રોગ માટે જોખમ પરિબળો

રક્તવાહિની રોગ માટેના જોખમી પરિબળોને બે શ્રેણીઓમાં જૂથબદ્ધ કરી શકાય છે: સુધારી શકાય તેવું અને બિન-સુધારી શકાય તેવું.

સુધારી શકાય તેવા જોખમ પરિબળો:

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર: મીઠું, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને ખાંડવાળા ખોરાકમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.

શારીરિક નિષ્ક્રિયતા: બેઠાડુ જીવનશૈલી વજનમાં વધારો અને હૃદય રોગમાં ફાળો આપે છે.

ધૂમ્રપાન: તમાકુનો ઉપયોગ એ હૃદય રોગના અગ્રણી અટકાવી શકાય તેવા કારણોમાંનું એક છે.

આલ્કોહોલનું સેવન: વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને હૃદયની નિષ્ફળતામાં ફાળો આપી શકે છે.

સ્થૂળતા: વધુ વજન હોવાને કારણે હૃદય રોગની શક્યતા વધી જાય છે.

બિન-સંશોધિત જોખમ પરિબળો:

ઉંમર: ઉંમર સાથે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ વધે છે.

લિંગ: પુરુષોને સામાન્ય રીતે નાની ઉંમરે હૃદયરોગનું જોખમ વધારે હોય છે, જોકે પોસ્ટ-મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓને પણ જોખમ વધી જાય છે.

આનુવંશિકતા: હૃદય રોગનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ વ્યક્તિના જોખમમાં વધારો કરી શકે છે

સ્વસ્થ હૃદય જાળવવા માટેની ટિપ્સ

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના જોખમને ઘટાડવા માટે, નીચેના પગલાંની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

 સંતુલિત આહાર લો: ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીયુક્ત આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ટ્રાન્સ ચરબી અને વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડનું સેવન ઓછું કરો.

શારીરિક રીતે સક્રિય રહો: ​​નિયમિત કસરત જેમ કે ચાલવું, જોગિંગ, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવાથી સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવામાં અને હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે.

તમાકુ ટાળો: ધૂમ્રપાન છોડવું એ તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે તમે કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે.

આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો: જો તમે આલ્કોહોલ પીતા હો, તો તે મધ્યસ્થતામાં કરો. અતિશય આલ્કોહોલ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને હૃદય રોગમાં ફાળો આપી શકે છે.

તાણનું સંચાલન કરો: ક્રોનિક સ્ટ્રેસ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ધ્યાન, ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત અથવા માનસિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપતા શોખ જેવી આરામની તકનીકોમાં વ્યસ્ત રહો.

તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરો: આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે નિયમિત ચેક-અપ હૃદય રોગના પ્રારંભિક સંકેતોને શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બ્લડ સુગરનો ટ્રૅક રાખો.

નિષ્કર્ષ

વિશ્વ હૃદય દિવસ લોકોને તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જાગરૂકતા ફેલાવીને, હૃદય-સ્વસ્થ વર્તણૂકોને પ્રોત્સાહન આપીને અને વધુ સારી આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલીની હિમાયત કરીને, આ દિવસ રક્તવાહિની રોગોના બોજને ઘટાડવાના વૈશ્વિક પ્રયાસમાં ફાળો આપે છે. સરકારો, આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો અને વ્યક્તિઓના જાહેર જ્ઞાનમાં વધારો અને સંયુક્ત પ્રયાસો સાથે, હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે, જે વિશ્વભરના લાખો લોકો માટે સ્વસ્થ અને લાંબુ જીવન તરફ દોરી જાય છે.

મૃત્યુ પછી જમણવાર ની પરંપરા

 

પરમ્પરા  કે ખોટા ખર્ચ ના રિવાજ ને  તોડવું: પરંપરાના નામે મૃત્યુ પછીના બારમા -કારજ એક બોજ છે !

 ભારતના ઘણા ભાગોમાં, લાંબા સમયથી ચાલતી પ્રથા ઉભરી આવી છે જ્યાં પરિવારો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી જમણવાર  કરે છે, જેને સામાન્ય રીતે "કારજ " - બારમુ  તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ મૃત્યુ પછીના મેળાવડા, મૂળરૂપે સમુદાયોને એકસાથે આવવાના માર્ગ તરીકે બનાવાયેલ છે, તે ધીમે ધીમે ઘણા પરિવારો માટે નાણાકીય બોજ બની ગયા છે, ખાસ કરીને જેઓ પહેલાથી જ પરિપૂર્ણ કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. આ મુદ્દો નવો નથી, પરંતુ તેની સુસંગતતા કદાચ પહેલા કરતાં આજે વધુ દબાવી રહી છે. રૂદાલી નામની એક ફિલ્મે વર્ષો પહેલા સમાન સામાજિક દુવિધાઓની શોધ કરી હતી, જે ભાવનાત્મક અને આર્થિક બોજો પર પ્રકાશ પાડતી હતી જે પરંપરાઓ વારંવાર લાદવામાં આવે છે. તેમ છતાં, આ રિવાજ શોકગ્રસ્ત પરિવારો પર ભારે ભાર મૂકે છે.

 *મૃત્યુ પછી જમણવાર ની પરંપરા*

 ઘણી સંસ્કૃતિઓમાં, અંતિમ સંસ્કાર પછી લોકોને  ભેગો કરવાનો અને જમણ ઓફર કરવાનો રિવાજ છે. આ ધાર્મિક વિધિઓ પાછળનો વિચાર ઘણીવાર સારા ઇરાદાઓથી ઉદ્ભવે છે - સમુદાય સમર્થન, વહેંચાયેલ દુઃખ અને મૃતકોને આદર આપવા. પરંતુ સમય જતાં, જે એક સમયે એકતાની અભિવ્યક્તિ હતી તે પરિવારો માટે એક મજબૂરીમાં ફેરવાઈ ગઈ છે, જેના કારણે તેઓ આર્થિક રીતે ખેંચાયેલા હોવા છતાં પણ મોટી મિજબાનીઓ યોજવાની ફરજ પાડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ પોસ્ટ-ફ્યુનરલ મેળાવડાઓનું આયોજન કરવાનો ખર્ચ બીમારી અને મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલા ખર્ચ કરતાં વધારે હોઈ શકે છે.

જે પરિવારો મેડિકલ બીલને કારણે પહેલેથી જ આર્થિક રીતે દબાયેલા છે, આવા મેળાવડાનો વધારાનો ખર્ચ તેમને વધુ દેવાંમાં ધકેલી શકે છે. પરંપરા ચિંતાનું કારણ બને છે, અને દુઃખી લોકોને સાજા કરવામાં મદદ કરવાને બદલે, તે તેમને વધુ પડકારોનો સામનો કરવા દબાણ કરે છે.

*આર્થિક વાસ્તવિકતા*

જેઓ આર્થિક રીતે સુરક્ષિત છે તેમના માટે ખર્ચ એ બીજી સામાજિક જવાબદારી હોઈ શકે છે. જો કે, ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારો માટે, "કારજ" બારમાં એક  આર્થિક કટોકટી બની જાય છે. ઘણા પરિવારો, ખાસ કરીને ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં, તેમના પ્રિયજનોની માંદગી દરમિયાન મૂળભૂત આરોગ્યસંભાળ માટે ચૂકવણી કરવા માટે પૂરતા સંસાધનો એકત્રિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. મૃત્યુ પછી, અસાધારણ જમણવાર નું આયોજન કરવાની જવાબદારી તેમને અશક્ય પરિસ્થિતિમાં મૂકે છે, કેટલીકવાર કર્જ  લેવું ,વ્યાજે પૈસા લેવા અથવા સંપત્તિ વેચવાની જરૂર પડે છે.

જ્યારે આ પરંપરાઓનો હેતુ સંભવતઃ સાંત્વનાની ક્ષણ અને સમુદાયને એકસાથે આવવાનો માર્ગ પૂરો પાડવાનો હતો, તે હવે પ્રતિકૂળ છે. તેઓ જે લોકોને ટેકો આપવા માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા તે જ લોકો આજે તેમના દ્વારા સૌથી વધુ નુકસાન પામેલા છે.

*પરિવર્તન માટેનો સમય*

આ પ્રથા પર પુનર્વિચાર કરવાનો અને દુઃખી પરિવારો માટે વધુ મદદરૂપ  અને સહાયક  તરફ વળવાનો આ સમય છે. ભવ્ય જમણવાર ને બદલે, આપણે શાંતિ સભાઓ અથવા સાદી વિદાયના વિચારને પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ, જ્યાં નાણાકીય શોમેનશિપને બદલે ભાવનાત્મક સમર્થન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે.

આવી શાંતિ સભાઓમાં, કુટુંબ અને મિત્રો એકતામાં ભેગા થઈ શકે છે, આર્થિક તાણ લાદ્યા વિના આરામ અને પ્રેમ પ્રદાન કરી શકે છે. ફોકસ શોકગ્રસ્તોની સુખાકારી પર હોવું જોઈએ, જૂની અને ઘણીવાર હાનિકારક રિવાજને જાળવી રાખવા પર નહીં.

 

આ સાંસ્કૃતિક પ્રથાઓ અથવા પરંપરાઓને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનો ભાવ  નથી જે ભાવનાત્મક મૂલ્ય ધરાવે છે. તેના બદલે, આજની વાસ્તવિકતાઓને વધુ સારી રીતે ફિટ કરવા માટે આ પરંપરાઓને સુધારવાની વિનંતી છે. સરળ, આદરણીય વિદાયને પ્રોત્સાહન આપીને, અમે પરિવારો પરના નાણાકીય બોજને ઘટાડી શકીએ છીએ અને ખાતરી કરી શકીએ છીએ કે પરંપરાઓ એવી રીતે વિકસિત થાય છે કે જેઓ પહેલાથી જ પીડિત હોય તેમને નુકસાન કરવાને બદલે મદદ કરે.

જાગૃતિની ભૂમિકા

જાગરૂકતા બનાવવી એ સામાજિક પ્રથાઓ બદલવા તરફનું પ્રથમ પગલું છે. અમુક પરંપરાઓ હજુ પણ તેમના ધારેલા હેતુની સેવા કરી રહી છે કે કેમ તે અંગે વિચારવા માટે કુટુંબો અને સમુદાયોને પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. જેમ કે રૂદાલી ફિલ્મમાં, જ્યાં વ્યાવસાયિક શોક કરનારાઓને નોકરી પર રાખવાની પ્રથા પર પ્રશ્ન ઉઠાવવામાં આવ્યો હતો, મૃત્યુ પછી તહેવારોની આવશ્યકતા અને સુસંગતતા તપાસવાનો સમય છે.

* સામાજિક સમુદાયના આગેવાનો, ધાર્મિક વ્યક્તિઓ અને સામાજિક સંસ્થાઓ આ પરિવર્તનને આગળ ધપાવવામાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તેઓ આ પરંપરાની હાનિકારક અસરો વિશે જાગૃતિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, સાંપ્રદાયિક શોકના વૈકલ્પિક સ્વરૂપોની ઓફર કરી શકે છે અને નવી સંસ્કૃતિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે જ્યાં ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સમર્થન નાણાકીય જવાબદારીઓ કરતાં અગ્રતા લે છે.*

 ચાલો શોક અને વિદાય સમારંભો પ્રત્યેના અમારા અભિગમ પર પુનર્વિચાર કરીએ. કુટુંબો પર બોજ લાવે તેવા રિવાજોને અનુસરવાને બદલે, આપણે સાચા દિલાસો અને ઉપચાર પ્રદાન કરતી પ્રથાઓ તરફ વળી શકીએ એવું વિચારીયે . આ ચક્રને તોડવાનો અને પરિવારોને તેમના પર લટકતા નાણાકીય તણાવના ભાર વિના, ગૌરવ સાથે તેમના પ્રિયજનોને વિદાય આપવાનો સમય છે.

નિષ્કર્ષમાં, આપણે આપણા મૃતકોને શાંતિથી સન્માનવાની જરૂર છે, જીવિત પર વધુ બોજ નાખીને નહીં. મૃત્યુ પછીની મિજબાનીઓ પર ખર્ચ કરવાનું બંધ કરવાનો અને તેના બદલે એકબીજાને યાદ કરવા અને ટેકો આપવાની સરળ, વધુ અર્થપૂર્ણ રીતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમય છે. વિદાય શાંતિ અને બંધન વિશે હોવી જોઈએ, આર્થિક તકલીફ નહીં.

ભૂલચૂક માફ  🙏🏻💐

"ફીલ ધ જેલ"

હૈદરાબાદ, તેલંગાણા નજીકના સાંગારેડ્ડી શહેરમાં આવેલી સંગારેડ્ડી જિલ્લા જેલ પ્રવાસીઓને "ફીલ ધ જેલ" પ્રોગ્રામ તરીકે ઓળખાતો અનોખો અનુભવ પ્રદાન કરે છે. આ 220 વર્ષ જૂની જેલ, 1796 માં નિઝામના શાસન દરમિયાન બનાવવામાં આવી હતી, જે મુલાકાતીઓને એક દિવસ માટે કેદી તરીકે જીવનનો અનુભવ કરી શકે છે.

મુખ્ય વિગતો:

નામ: સંગારેડ્ડી જિલ્લા જેલ (હેરિટેજ જેલ)

સ્થાન: સંગારેડ્ડી, હૈદરાબાદ, તેલંગાણા, ભારતના લગભગ 70 કિમી.

"ફીલ ધ જેલ" પ્રોગ્રામ:

અવધિ: મુલાકાતીઓ 24 કલાક રહી શકે છે.

કિંમત: ₹500 પ્રતિ દિવસ (અંદાજે $6 USD).

અનુભવ: સહભાગીઓને કેદીનો ગણવેશ, વાસણો અને સામાન્ય કેદીની જેમ મૂળભૂત સુવિધાઓ આપવામાં આવે છે. અનુભવમાં કેદીની દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સાદા ભોજન અને મેન્યુઅલ મજૂરીનો સમાવેશ થાય છે, જે જેલના જીવનની ઝલક આપે છે.

સુવિધાઓ :

મૂળભૂત પથારી અને રહેવાની પરિસ્થિતિઓ સાથે પરંપરાગત જેલ સેલ.

મૂળભૂત ભોજન, જેમ કે ચોખા અને દાળ (મસૂરનો સ્ટ્યૂ), જે વાસ્તવિક કેદીઓને પીરસવામાં આવે છે.

જેલનું વાતાવરણ જ્યાં સહભાગીઓ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાય છે જે કેદીઓ કરતા હતા.

હેતુ:

આ પહેલનો હેતુ લોકોને જેલના જીવનની મુશ્કેલીઓ અને શિસ્તનો સ્વાદ આપવાનો છે અને સાથે જ સુવિધાના ઇતિહાસને પણ પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. ભૂતકાળની ફોજદારી ન્યાય પ્રણાલીમાં અનન્ય અનુભવ અથવા આંતરદૃષ્ટિ શોધી રહેલા લોકો માટે તે એક લોકપ્રિય સ્થળ છે.

આ પ્રવાસી આકર્ષણ તેની નવીનતા માટે ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, જે લોકોને આધુનિક સગવડતાઓથી ડિસ્કનેક્ટ કરવાની અને સલામત અને નિયંત્રિત વાતાવરણમાં જેલની જીવનશૈલીને સમજવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમે ભાગ લેવામાં રસ ધરાવો છો, તો આરક્ષણ માટે અગાઉથી જેલનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે..

https://eprisons.nic.in/npip/public/MyVisitRegistration

ઓફિસનું કામ ઓફિસમાં જ રહે

 

ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર: ઓફિસનું કામ ઓફિસમાં જ રહે છે, ઘરે આવ્યા પછી કંઈ નહીં

આજના ઝડપી ગતિશીલ, હાયપર-કનેક્ટેડ વિશ્વમાં, કામ અને વ્યક્તિગત જીવન વચ્ચેની રેખાઓ વધુને વધુ અસ્પષ્ટ બની રહી છે. સ્માર્ટફોન, ઈમેઈલ અને ઈન્સ્ટન્ટ મેસેજિંગ એપ્સના આગમન સાથે, કર્મચારીઓને ઘણી વખત ઓફિસ સમય પછી પણ કામ સંબંધિત સંચાર માટે ઉપલબ્ધ થવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આ ઘટનાએ "ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર" વિશે ચર્ચાઓને જન્મ આપ્યો છે, એક ખ્યાલ જે કર્મચારીને ઓફિસ છોડ્યા પછી કામથી ડિસ્કનેક્ટ થવાના અધિકારની તરફેણ કરે છે અને કામ સંબંધિત પ્રશ્નોના જવાબ આપવાના દબાણ વિના વ્યક્તિગત સમયનો આનંદ માણે છે.

ડિસ્કનેક્ટ કરવાના અધિકારનું મહત્વ

 

ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર એ માત્ર એક નીતિ કરતાં વધુ છે - તે કાર્ય-જીવન સંતુલન જાળવવા માટે એક આવશ્યક તત્વ છે. આ વિચાર સરળ છે: કર્મચારીઓએ ઓફિસ છોડ્યા પછી ઓફિસના કામમાં જોડાવું ન જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે તેમના અંગત સમય દરમિયાન કોઈ ઈમેઈલ નહીં, કોઈ ફોન કૉલ્સ નહીં, કોઈ કાર્ય-સંબંધિત સંદેશાઓ નહીં. હિમાયતીઓ દલીલ કરે છે કે આવી નીતિઓ અમલમાં મૂકવાથી બહેતર માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ઉત્પાદકતામાં વધારો અને એકંદરે નોકરીનો સંતોષ થઈ શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી

સતત કનેક્ટિવિટી બર્નઆઉટ, તણાવ અને ચિંતા તરફ દોરી શકે છે. કર્મચારીઓ કે જેઓ તેમના ઑફ-અવર્સ દરમિયાન કામ-સંબંધિત સંદેશાઓનો પ્રતિસાદ આપવા માટે ફરજિયાત અનુભવે છે તેઓ ઘણીવાર આરામ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જે માનસિક થાક તરફ દોરી જાય છે. ડિસ્કનેક્ટ કરીને, કર્મચારીઓ તેમની માનસિક બેટરી રિચાર્જ કરી શકે છે, શોખમાં વ્યસ્ત થઈ શકે છે, પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવી શકે છે અને તાજગી અને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને કામ પર પાછા આવી શકે છે.

વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ

વ્યક્તિના એકંદર સુખ માટે વ્યાવસાયિક અને અંગત જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે કામ અંગત સમયમાં વહેતું હોય છે, ત્યારે તે આરામ, સમાજીકરણ અથવા સ્વ-સંભાળ માટે થોડી જગ્યા છોડે છે. ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર સીમાઓને પ્રોત્સાહિત કરે છે, ખાતરી કરે છે કે કર્મચારીઓએ તેમના અંગત જીવનને પોષવા માટે સમય ફાળવ્યો છે.

ઉત્પાદકતામાં વધારો

વ્યંગાત્મક રીતે, કામ માટે સતત ઉપલબ્ધ રહેવાથી એકંદર ઉત્પાદકતા ઘટી શકે છે. જ્યારે કર્મચારીઓને આરામ અને રીસેટ કરવા માટે સમય આપવામાં આવતો નથી, ત્યારે તેમનું ધ્યાન અને કાર્યક્ષમતા ઘટી શકે છે. કર્મચારીઓને ખરેખર ડિસ્કનેક્ટ થવા દેવાથી તેમની ઉર્જા અને પ્રેરણામાં સુધારો થઈ શકે છે, પરિણામે ઓફિસ સમય દરમિયાન ઉચ્ચ ઉત્પાદકતા મળે છે.

ડિસ્કનેક્ટ કરવાના અધિકાર માટે વૈશ્વિક ચળવળ

ઘણા દેશોએ પહેલાથી જ ડિસ્કનેક્ટ કરવાના અધિકારના મહત્વને ઓળખી કાઢ્યું છે અને કર્મચારીઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે કાયદાકીય માળખાને અમલમાં મૂક્યા છે:

• ફ્રાન્સ આ ક્ષેત્રમાં અગ્રણી બન્યું જ્યારે તેણે 2017 માં કર્મચારીઓને કલાકો પછી કામ સંબંધિત સંચારને અવગણવાનો અધિકાર આપતો કાયદો પસાર કર્યો. કાયદો આદેશ આપે છે કે 50 થી વધુ કર્મચારીઓ ધરાવતી કંપનીઓએ વ્યક્તિગત સમયમાં ડિજિટલ કાર્ય ઘૂસણખોરીને મર્યાદિત કરવા નીતિઓ પર વાટાઘાટો કરવી જોઈએ.

• ઇટાલી અને સ્પેને પણ સમાન કાયદા ઘડ્યા છે, જ્યારે જર્મની કંપનીઓને કલાકો પછીના સંચાર માટે વધુ સંતુલિત અભિગમ અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

• ભારતમાં, સમાન પગલાં અમલમાં મૂકવા અંગેની ચર્ચાઓએ વેગ પકડ્યો છે, ખાસ કરીને દૂરસ્થ કાર્ય અને હાઇબ્રિડ મોડલ વધુ પ્રચલિત થતાં હોવાથી. ઘણી ભારતીય કંપનીઓ સ્વસ્થ કાર્યબળ જાળવવા માટે કર્મચારીઓના અંગત સમયનું સન્માન કરવાના મૂલ્યને ઓળખવા લાગી છે.

પડકારો અને વિચારણાઓ

જ્યારે ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર એક સરળ ઉકેલ જેવો લાગે છે, તેનો અમલ કરવો પડકારો વિના નથી. આરોગ્યસંભાળ, IT અને ગ્રાહક સેવા જેવા કેટલાક ઉદ્યોગોને ચોવીસ કલાક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ ક્ષેત્રોમાં, આવશ્યક સેવાઓ ખોરવાઈ ન જાય તેની ખાતરી કરવા માટે નીતિઓને અનુકૂલિત કરવાની જરૂર પડશે.

વધુમાં, વૈશ્વિકીકરણની દુનિયામાં જ્યાં કંપનીઓ વિવિધ સમય ઝોનમાં કામ કરે છે, સંચાર સંકલન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. કર્મચારીઓના અંગત સમયનું રક્ષણ કરતી વખતે બહુરાષ્ટ્રીય ટીમોની જરૂરિયાતોને સમાવવા માટે લવચીક અભિગમની જરૂર પડી શકે છે.

આગળ વધવું: એક સાંસ્કૃતિક શિફ્ટ

ડિસ્કનેક્ટ કરવાના અધિકારની સફળતા માત્ર કાયદા કરતાં વધુ પર આધાર રાખે છે - તેને કંપનીઓમાં સાંસ્કૃતિક પરિવર્તનની જરૂર છે. સંસ્થાઓએ એવી માનસિકતાને પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ કે જે સીમાઓને માન આપે અને તંદુરસ્ત કાર્ય-જીવન સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે. મેનેજરે ઉદાહરણ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ, તે સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે તેઓ કલાકો પછી કર્મચારીઓનો સંપર્ક કરતા નથી જ્યાં સુધી એકદમ જરૂરી ન હોય.

કંપનીઓ વ્યવહારુ વ્યૂહરચના પણ અપનાવી શકે છે, જેમ કે:

• ઑફ-અવર્સ દરમિયાન બિન-તાકીદના ઇમેઇલ મોકલવા પર મર્યાદા.

• કર્મચારીઓને કામના સંચાર પર સીમાઓ નક્કી કરવા પ્રોત્સાહિત કરવા.

• ઓફિસ સમય પછી ડિસ્કનેક્ટ કરવાની સંસ્કૃતિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તાલીમ પૂરી પાડવી.

નિષ્કર્ષ: વ્યક્તિગત સમયનો પુનઃ દાવો કરવાનો અધિકાર

ડિસ્કનેક્ટ કરવાનો અધિકાર એ સુનિશ્ચિત કરવા તરફનું એક શક્તિશાળી પગલું છે કે કર્મચારીઓ તેમના અંગત સમયનો ફરીથી દાવો કરી શકે છે, જે આધુનિક કાર્યસ્થળની માંગ દ્વારા વારંવાર અતિક્રમણ કરવામાં આવે છે. ઑફિસનું કાર્ય ઑફિસમાં જ રહે છે તે સિદ્ધાંતને મજબૂત કરીને, અમે તંદુરસ્ત, વધુ ઉત્પાદક અને વધુ સંતુલિત કાર્ય વાતાવરણ બનાવી શકીએ છીએ.

આખરે, તે માત્ર કર્મચારીઓને બર્નઆઉટથી બચાવવા વિશે જ નથી-તે એક એવા ભાવિનું નિર્માણ કરવા વિશે છે જ્યાં કામ અને જીવન સુમેળપૂર્વક સાથે રહે છે, જ્યાં કર્મચારીઓને તેમની વ્યાવસાયિક સફળતાને બલિદાન આપ્યા વિના તેમની સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની સત્તા આપવામાં આવે છે.